どーもどーもこんにちは。みゃりもです。

木曜日〜〜!!
めまぐるしい…!
環境がどんどん変わっていって追いつけてない感が半端ないっす。

手抜きなアップに手抜き飯…!

ま、いいか.。゚+.(・∀・)゚+.゚


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さてさて、
今日はダイエットと家計の味方
鶏むね〜〜

03

いつも鶏胸肉を塩水漬けにして、繊維を柔らかくしてから
使いやすい大きさにカットして冷凍してあります。

解答した鶏胸肉に生姜とお酒、醤油に30分くらい漬け込んで、
玉ねぎと一緒にさっと炒めました。

茹でたキヌアとそら豆の黒胡椒たっぷりソテーと一緒に。

いいですか(何

えぇ、ビールのつまみですよ。


飲み助ですよ。

え?お酒?

最近は1杯飲んだら、スコンと寝てしまいます…
(゚∀゚)アヒャヒャ

休みはどこだー!
なんつって、急な仕事が入らなければ
今週の日曜日は1日休めそうです。

多分丸一日のオフはシドニーぶり。
なんだか20代の頃に戻ったような働き方をしていますが、

身体が衰えてきているので、軽く自制していこうと思います。

おっとそうだ!!!
シェアハウスのブログを開設したんでした。

パースでシェアハウス始めます。
まだ写真も何にもないけどw

徐々にアップしていきますので、よろしくおねがいいたします〜!

ではではー皆さま今日も良き日を〜

Have a lovely day~~!!

最後まで読んでくださってありがとうございまーす!!
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なんとお優しい、、!!!Thanks a lot !! 

有機JAS認定 ハンズ オーガニックキヌア 500g
by カエレバ

日本は3色キヌアは売ってないのですね〜〜。あるのかな。
アマゾンだと999円だったョ。
私は1カップで炊いて50gずつに冷凍しておいたものを炊きたてご飯に混ぜてキヌアご飯によくします。
 
 
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旅用品見てるだけで楽しす…!
 

フライト比較はスカイスキャナーがおすすめ〜
目的地を世界中にできるのが心躍ります。
 
 


やはりBooking.comが一番使う率高し…! 
 


トリップアドバイザーからも予約できるようになったのですねーー。

 

何卒!っ